Search
27 ноября 2021
  • :
  • :

Похудение: психология против розовых очков



Некоторые люди пытаются похудеть, но у них ничего не выходит. Всегда найдутся причины, чтобы заменить рис котлетами, а кефир — наваристым супчиком. А после этого, конечно, никаких результатов не видно. И человек искренне удивляется, почему же он не похудел?

Когда человек старается похудеть, он очень часто смотрит на все через розовые очки. И это неудивительно, ведь он ощущает небольшую эйфорию. Наконец-то, случилось. Он взял себя в руки и начал заниматься свои телом. От таких мыслей и появляется немного приподнятое настроение.

На самом деле именно это чувство и вредит человеку. Он может себе позволить расслабиться, хоть иногда. Ведь он занимается спортом, сидит на диете! Значит, ничего страшного в этом кусочке торта не будет, ведь в остальное время калории тратятся интенсивно.

И как-то совсем забывается, что эти кусочки торта бывают слишком часто, да и полежать перед телевизором тоже необходимо. Проходит неделя, месяц. А результат на талии так и не появляется. И человек разочаровывается в диетах, забрасывает тренажерные залы и прощается с мечтой о стройном теле.

Снять розовые очки и действительно похудеть поможет психология. Надо всего лишь посмотреть на себя со стороны, правильно оценить все свои шаги. Построить точную схему действий и придерживаться ее. До тех пор, пока человек не осознает все свои ошибки, и не поймет, что это действительно были ошибки, похудеть он не сможет.

Необходимо отказаться от всех отговорок и взять себя в руки. Только там человек сможет добиться положительных результатов. Человек, который худеет, действительно идет на жертвы. И без разницы, что это, диета или физические нагрузки. А раз он идет на жертвы, он думает, что за каждый шаг нужно себя чем-то вознаградить. И чаще всего выбирает наградой именно то, что отбрасывает его на несколько шагов назад в достижении цели.

Чтобы действительно похудеть, надо избрать другую тактику. Баловать себя, конечно, нужно. Но только тем, что не принесет вреда фигуре. Например, покупкой чего-то приятного. Расслаблять нельзя ни в коем случае. Если человек даст себе поблажку, то за ней последует еще и еще одна. И в итоге результата опять не будет.

Если вы поставили себе цель, то снимайте свои розовые очки и начинайте ее добиваться. Да, будет сложно. Но нужно выбрать что-то одно. Сложности и стройная фигура или лень и объемный животик.

Источник