Search
27 ноября 2021
  • :
  • :

Как поправиться в груди



Иметь красивую, пышную грудь – мечта многих женщин. Это добавляет уверенности, красоты и сексуальности. Именно поэтому прекрасная половина человечества готова сделать все, чтобы увеличить размер груди и стать объектом восхищения и повышенного внимания.

Не всегда природа награждает формами, которые бы удовлетворяли объемом и эстетической привлекательностью. Чтобы бюст стал настоящей гордостью, необходимо приложить немало усилий. Распространенная проблема — очень маленькая грудь. Все это веяние времени, окружающей среды, системы питания, однако, если можно так сказать, «истинные ценности» вечны.

Приобрести аппетитную форму вполне реально, но потребуется продолжительная, кропотливая, систематическая работа. Увеличить размер груди простым желанием и тренировками невозможно, ведь это молочная железа, жировая прослойка и немного мышечной ткани. При тренировке этих мышц накачать и увеличить размер нельзя, можно только укрепить и приподнять форму (хотя это немало). Поэтому увеличить размер получится только за счет увеличения жировой ткани. Но и это не панацея. Во-первых, когда грудь становится крупнее за счет жира, она приобретает некрасивую форму и обвисает. Во-вторых, женский организм набирает вес неравномерно. Сначала поправляются бедра, живот, плечи и только в конце — грудь. Далеко не каждая женщина пойдет на такие жертвы.

Но выход есть. Это комплексный подход. Увеличить грудь с помощью сбалансированного питания, возможно, высококалорийного, но уделить внимание зонам, в которых хотелось бы остаться стройной. Это увеличить количество подходов в тренировке на пресс, бедра. Делать термальные обертывания проблемной зоны активными минералами, шоколадом, кабинки сауны для нижней части тела и т.д. То есть – идет поправление всего тела, но сбрасывается жир с помощью тренировок и процедур с тех частей фигуры, где это необходимо.

Второе, это специальный комплекс упражнений на грудь. Но упражнения не интенсивные и динамичные, а силовой направленности: гантели, отжимания от пола, стены, пр. Все это позволит мышцам поддерживать увеличившуюся грудь, плюс, появится очень красивый рельеф плеч и рук. Упражнения на спину также помогают в коррекции грудной клетки, и появляется маленькая хитрость: осанка становится просто идеальной, а это визуальное прибавление в объеме груди на 0,5 – 1 размер.

И последнее, это вспомогательные меры, но без них не обойтись. Это контрастный душ на грудь, причем, время обливания холодной и теплой водой должно быть в соотношении 2:1, и оканчиваться процедура должна холодной упругой струей. Также это маски, крема, лосьоны — кожа груди отзывчива к косметическому уходу, массажу. И, конечно же – правильный выбор бюстгальтера. При аккуратном, системном и терпеливом выполнении упражнений и использовании комплексных методов положительный успех гарантирован.

Источник